Ihr sanfter Einstieg in Hatha Yoga
Ihr sanfter Einstieg in Hatha Yoga
Neu bei uns? Kein Problem: Wir führen Sie Schritt für Schritt an die Grundhaltungen heran und passen jede Übung an Ihr persönliches Tempo an. So bauen Sie behutsam Kraft und Beweglichkeit auf, fördern die Durchblutung und verbessern Ihre Haltung – ganz ohne Vorkenntnisse.
Fortgeschrittene Praxis: mehr Tiefe für Körper und Geist
Wer schon Erfahrung mitbringt, findet bei uns anspruchsvollere Übungsreihen, die Konzentration und innere Ruhe vertiefen. Meditationselemente und bewusste Atemtechniken runden die Praxis ab - individuell abgestimmt auf Ihre Bedürfnisse.
Hatha Yoga für Menschen mit gesundheitlichen Einschränkungen
Auch bei eingeschränkter Beweglichkeit oder im höheren Alter ist Hatha Yoga bei uns gut möglich: Sanfte Bewegungsabläufe lösen Verspannungen, fördern die Balance und stärken das Wohlbefinden – ganz ohne Leistungsdruck.
**Gut zu wissen:** Ausgewählte Hatha-Yoga-Kurse sind ZPP-zertifiziert und können bei Ihrer Krankenkasse zur Erstattung eingereicht werden. Sprechen Sie uns gerne an, wir beraten Sie dazu individuell.
Häufige Fragen zu Hatha Yoga
Was ist Hatha Yoga?
Hatha Yoga ist eine ruhige, körperbetonte Yoga-Form, die Körperhaltungen, Atemübungen und Entspannung miteinander verbindet.
Für wen eignet sich Hatha Yoga?
Für (fast) alle – ob Einsteiger, Fortgeschrittene oder Menschen mit eingeschränkter Beweglichkeit. Unsere Kursleitungen passen die Übungen individuell an.
Werden die Kosten von der Krankenkasse übernommen?
Ausgewählte Kurse sind ZPP-zertifiziert und können bei Ihrer Krankenkasse eingereicht werden.
Brauche ich Vorkenntnisse?
Nein. Für unsere Einsteigerkurse benötigen Sie keine Yoga-Erfahrung.
Wo finden die Kurse statt?
In Andernach und in Plaidt – die genauen Termine und Orte finden Sie in der Kursübersicht unten.
